Opaski Uciskowe na Przedramię na Allegro.pl - Zróżnicowany zbiór ofert, najlepsze ceny i promocje. Wejdź i znajdź to, czego szukasz! Kup teraz na Allegro.pl za 74,99 zł - OPASKA UCISKOWA NA STAW SKOKOWY KOMPRESYJNA MUELLE (13674981185). Allegro.pl - Radość zakupów i bezpieczeństwo dzięki Allegro Protect! opaska ślimakowa. 1, 59 zł. 11,58 zł z dostawą. Produkt: Opaska Zaciskowa Obejma Ślimakowa 110-130 mm. dostawa do wt. 28 lis. 2 osoby kupiły. dodaj do koszyka. W przypadku drobnych ale uciążliwych urazów, doskonale sprawdzi się miękka opaska uciskowa na kostkę. Zapewnia delikatne usztywnienie przy jednoczesnym poprawieniu krążenia krwi, co skutkuje szybszą rekonwalescencją i zmniejszeniem obrzęku oraz dolegliwości bólowych. 39, 90 zł. Opaska skórzana na NADGARSTEK. 49,89 zł z dostawą. dostawa w czwartek. 38, 00 zł. Opaska na nadgarstek skórzana. 44,99 zł z dostawą. dostawa w piątek. inny. 49, 99 zł. zapłać później z. sprawdź. 58,98 zł z dostawą. Produkt: Opaska zaciskowa Eq7 4,6 mm x 200 mm 100 szt. dostawa jutro do 10 miast. 27 osób kupiło. dodaj do koszyka. Kup Opaski na Kostke w Siłownia i fitness - odzież i sprzęt sportowy ☝ taniej na Allegro.pl - Najwięcej ofert w jednym miejscu. Radość zakupów ⭐ 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji. Inwersyjne – czyli “do środka”; najczęściej spotykane, polegające na wygięciu stopy do wewnątrz, a wypukłości kostnej na zewnątrz. Ewersyjne – zdecydowanie rzadsze, podczas urazu stopa oparta jest o podłoże na przyśrodkowej krawędzi przez co wygina się bardziej na zewnątrz, natomiast kostka wędruje w przeciwną stronę. Wyrób medyczny opaska uciskowa na łydkę i piszczel marki Pulsaar Active zapewnia codzienne wparcie i stabilizację mięśni. Jej stosowanie pomaga zmniejszyć ból i przyspieszyć regenerację. Poprzez stopniowe uciskanie powierzchni skóry, noszenie wyrobu umożliwia zmniejszenie obrzęku. Opaska polecana jest do stosowania jako Tłumaczenie hasła "opaska uciskowa" na ukraiński . джгут, Джгут to najczęstsze tłumaczenia "opaska uciskowa" na ukraiński. Przykładowe przetłumaczone zdanie: Chciałbym jednak zauważyć, że w razie ukąszenia przez węża niewskazane jest zakładanie opaski uciskowej. ↔ Однак я хочу зауважити, що у випадку укусу отруйної змії BGPfPUj. Pozostałe ogłoszenia Znaleziono 157 ogłoszeń Znaleziono 157 ogłoszeń Twoje ogłoszenie na górze listy? Wyróżnij! Survival OPASKA uciskowa STAZA Taktyczna I Kabura CY-MT-02 Sport i Hobby » Kolekcje 75 zł Jeziory Wielkie dzisiaj 20:45 Opaska uciskowa na kostkę dla dziecka Sprzęt rehabilitacyjny i ortopedyczny » Opaski i stabilizatory 7 zł Do negocjacji Warszawa, Białołęka dzisiaj 17:58 Opaska uciskowa na staw kolanowy r. M, L, XL Sprzęt rehabilitacyjny i ortopedyczny » Opaski i stabilizatory 12 zł Zaniemyśl dzisiaj 15:59 Opaska uciskowa na nadgarstek L Sport i Hobby » Pozostały sport i hobby 29 zł Lubsko dzisiaj 15:44 Opaska uciskowa / Stabilizator na łokieć / kolano. Sprzęt rehabilitacyjny i ortopedyczny » Opaski i stabilizatory 9 zł Warszawa, Targówek dzisiaj 15:28 Staza taktyczna opaska uciskowa Tourniquet, dostępne 12szt Sport i Hobby » Militaria 29 zł Nowy Dwór Mazowiecki dzisiaj 12:49 Staza taktyczna opaska uciskowa Tourniquet dostępne 12szt. Sport i Hobby » Militaria 29 zł Nowy Dwór Mazowiecki dzisiaj 12:49 Nowa Pooperacyjna uciskowa opaska na głowę rozm L Sprzęt rehabilitacyjny i ortopedyczny » Opaski i stabilizatory 80 zł Łódź, Bałuty dzisiaj 12:05 Opaska uciskowa stabilizator na kolano L XL TSM Sport i Hobby » Fitness 30 zł Wrocław, Śródmieście dzisiaj 06:48 Opaska uciskowa rozmiar S Urządzenia medyczne » Pozostałe 5 zł Kraków, Dębniki wczoraj 23:24 Opaska uciskowa na łydkę, rękawy na łydki Starwood #67 Sport i Hobby » Pozostały sport i hobby 40 zł Mosina wczoraj 21:16 Opaska uciskowa Pani Teresa S Sprzęt rehabilitacyjny i ortopedyczny » Opaski i stabilizatory 9 zł Warszawa, Ochota wczoraj 19:25 Opaska uciskowa na kolano Sprzęt rehabilitacyjny i ortopedyczny » Opaski i stabilizatory 5 zł Bielawa wczoraj 16:56 Opaski uciskowe na nadgarstki przeciw chorobie lokomocyjnej Zdrowie » Pozostałe 9 zł Katowice, Osiedle Paderewskiego-Muchowiec wczoraj 12:01 Pas uciskowy (poporodowy), stabilizator lędźwiowo-krzyżowy Oppo M Sprzęt rehabilitacyjny i ortopedyczny » Opaski i stabilizatory 55 zł Kartuzy wczoraj 10:06 Opaska biała uciskowa elastyczna na nadgarstek L wysyłka z olx 1 zł ! Sport i Hobby » Pozostały sport i hobby 15 zł Łask wczoraj 09:59 Opaska uciskowa na udo Akcesoria do włosów » Opaski 40 zł Włocławek 29 lip Staza CAT opaska uciskowa USA kontakt NSN nie chińczyk Sport i Hobby » Militaria 200 zł Piaseczno 29 lip Opaska uciskowa na łydkę Sport i Hobby » Pozostały sport i hobby 35 zł Warszawa, Bemowo 29 lip Zestaw opaska uciskowa, staza taktyczna + nożyczki + etui taktyczne Sport i Hobby » Militaria 79 zł Warszawa, Ursynów 29 lip Opaska uciskową na stope Sport i Hobby » Fitness 10 zł Prudnik 29 lip Staza taktyczna ,Opaska uciskowa wojskowa i cywilna Sport i Hobby » Militaria 60 zł Zwięczyca 29 lip Opaski uciskowe, kompresyjne Stox Odzież sportowa » Pozostałe 25 zł Legnica 29 lip Opaska uciskowa na uszy po operacji Akcesoria » Pozostałe 39 zł Do negocjacji Kraków, Grzegórzki 28 lip Opaska bez uciskowa dla dziewczynki z kokardką handmade Odzież niemowlęca » Pozostałe 14 zł Podegrodzie 28 lip Elastyczna opaska uciskowa na kolano, kostkę, udo, łydkę, 2 sztuki Sprzęt rehabilitacyjny i ortopedyczny » Opaski i stabilizatory 10 zł Wołczyn 28 lip Zestaw 2 sztuk opaska uciskowa na kostkę Sport i Hobby » Pozostały sport i hobby 7 zł Olkusz 28 lip Podkolanka uciskowe ortopedyczne Sprzęt rehabilitacyjny i ortopedyczny » Opaski i stabilizatory 15 zł Do negocjacji Dąbrowa Górnicza 28 lip Opaska uciskowa na staw kolanowy L NOWA Sprzęt rehabilitacyjny i ortopedyczny » Opaski i stabilizatory 15 zł Nowy Targ 28 lip Nowa opaska uciskowa na kostkę, ścięgno Achillesa Sprzęt rehabilitacyjny i ortopedyczny » Opaski i stabilizatory 40 zł Koszalin 28 lip Opaska uciskowa na kolano komplet 2 szt Sprzęt rehabilitacyjny i ortopedyczny » Opaski i stabilizatory 100 zł Pyskowice 27 lip Staza taktyczna zestaw w etui z nożyczkami opaska uciskowa brązowa Sport i Hobby » Militaria 95 zł Białystok, Wysoki Stoczek 27 lip Kamizelka uciskowa odzież kompresyjna Sprzęt rehabilitacyjny i ortopedyczny » Opaski i stabilizatory 160 zł Leźno 27 lip Opaska uciskowa stawu łokciowego XL Sprzęt rehabilitacyjny i ortopedyczny » Opaski i stabilizatory 10 zł Bolszewo 27 lip Opaska uciskowa Staza taktyczna typu CAT - 1 szt. Sport i Hobby » Militaria 33 zł Legnica 27 lip Opaska uciskowa rzepka kolano Sprzęt rehabilitacyjny i ortopedyczny » Opaski i stabilizatory 25 zł Legnica 27 lip opaska uciskowa, staza taktyczna Survival Trening 1szt. Sport i Hobby » Militaria 44 zł Warszawa, Ursynów 27 lip Rękaw opaska uciskowa Mediven mondi esprit Bielizna damska » Pozostałe 40 zł Jasło 27 lip Opaska stabilizator uciskowa na kolano sensiplast Sprzęt rehabilitacyjny i ortopedyczny » Opaski i stabilizatory 30 zł Białystok, Bacieczki 26 lip 229 Skręcenie kostki to problem, który dotyka wiele osób, czasem wystarczy źle stanąć, upaść i kostka skręcona. Co robić jeśli zdarzy się skręcić kostkę? Możesz siedzieć z założonymi rękami i czekać, aż kostka sama dojdzie do siebie, albo podjąć działanie i przyspieszyć proces powrotu do zdrowia oraz zapobiec kolejnym urazom. Jeśli zależy Ci na szybkim powrocie do pełnej sprawności, czytaj dalej . Najczęściej popełniane błędy Bagatelizowanie problemu Regenerację nawet lekkiego skręcenia stawu skokowego można przyspieszyć jeśli od razu podejmiemy konkretne kroki. Często jednak zamiast od razu zająć się skręceniem, chodzimy z nim kilka dni i czekamy, aż przejdzie. Dopiero po kilku dniach, kiedy ból i opuchlizna zaczynają nas już denerwować, szukamy sposobów na ich zmniejszenie. Gips Założenie gipsu to przesada w drugą stronę i nadmierna troska. Po skręceniu ważne jest, aby nie doszło do kolejnego urazu, ale zakładanie gipsu na wszelki wypadek bardzo wydłuża proces powrotu do zdrowia. Nie tylko musimy zająć się rehabilitacją kostki, ale także mięśni w nodze, które mocno się osłabiły podczas noszenia gipsu. Jeżeli kostka jest tylko skręcona i nie doszło do złamania, to gips nie jest potrzebny. Unikanie aktywności fizycznej przez dłuższy czas Jeśli kostka nie została odpowiednio zrehabilitowana bezpośrednio po urazie, to może boleć przez dłuższy okres czasu (nawet kilka miesięcy). Wiele osób błędnie odczytuje to jako sygnał, że uraz nie został jeszcze zaleczony i czeka z rozpoczęciem aktywności fizycznej. Zdarza się, że takie osoby już nigdy nie wracają do sportu i czują dyskomfort do końca życia. Niestety wielu lekarzy ortopedów nie wie jak prawidłowo rehabilitować skręconą kostkę i zaleca długie noszenie gipsu lub stabilizatora i oszczędzanie nogi. W ten sposób uraz zagoi się, ale kostka nie wróci do poprzedniej sprawności, a w miejscu urazu powstaną zrosty. . Co możesz zrobić? Znamy osoby, które po urazach już zawsze biegają w stabilizatorach i wiemy, że nie jest to najlepsze rozwiązanie. Stabilizator przejmuje funkcje, które powinny pełnić mięśnie i w rezultacie osłabia je powodując, że stabilizator jest coraz bardziej potrzebny. To błędne koło z którego ciężko się wyrwać. Dlatego najlepiej rehabilitację zacząć od razu po urazie. Jako zawodnicy biegający po lesie, mieliśmy już wiele razy skręcone kostki i zawsze szybko wracaliśmy do pełnej sprawności, dzięki zastosowaniu kilku kroków. Zdarzało się, że startowaliśmy w zawodach już w tydzień po urazie. Bezpośrednio po urazie Bezpośrednio po urazie bardzo ważne jest usztywnienie i odciążenie kończyny oraz rozpoczęcie ćwiczeń. Pierwsze ćwiczenia możesz wykonywać już tego samego dnia. Usztywnienie pozwala na prawidłowe zagojenie się tkanek nie dopuszczając do kolejnego urazu. Należy jednak pamiętać, że długotrwałe unieruchomienie prowadzi do uszczerbku nie tylko mięśni ale także tkanki chrzęstnej, ścięgien oraz powoduje osłabienie koordynacji ruchowej. W przypadku mięśni utrata siły następuje 4 razy szybciej niż jej wzrost dlatego czas unieruchomienia należy ograniczyć do niezbędnego minimum. Do usztywnienia nogi (na pierwsze kilka dni) najlepiej użyć stabilizatora (my używamy czegoś takiego) lub plastrów do kinesiotapingu. Ulgę i zmniejszenie obrzęku przyniesie przykładanie lodu. Najlepiej użyć kompresu żelowego, który wkładamy do zamrażarki (zobacz o jakim kompresie mówimy). Można skorzystać także z mrożonego groszku (łatwo dopasowuje się kształtem do stopy ;)). Pamiętając, że produkty wielokrotnie rozmrażane i zamrażane nie nadają się już do jedzenia, warto oznaczyć taką paczkę aby nie doszło do pomyłki. Lód przykładamy do stopy kilka razy dziennie po 20 min (w krótszym czasie schłodzimy tylko skórę). Między stopę a lód warto włożyć papierowy ręcznik (albo skarpetkę) aby nie doszło do odmrożenia. Jeżeli mamy taką możliwość (lub dużo pieniędzy) można skorzystać z zabiegów krioterapii. Wskazane jest także wyższe ułożenie kończyny. W nocy podłożyć pod stopy zwinięty koc, a w dzień trzymać nogę na dodatkowym krześle. . Przywrócenie zakresu ruchu Kolejne kilka dni lub tygodni to czas, w którym nadal należy uważać, aby nie doszło do ponownego urazu, ale jednocześnie należy już intensywnie ćwiczyć nogę. Zaczynamy od zgięcia podeszwowego i grzbietowego, po jakimś czasie przechodząc do odwracanie i nawracania stopy. W kolejnym kroku wykonujemy te same ćwiczenia z obciążeniem (np. rozciągając taśmę do ćwiczeń). Wzmocnienie mięśni stabilizujących Kolejny krok, to wzmocnienie mięśni stabilizujących i poczucia równowagi. Silne mięśnie łydki będą utrzymywały kostkę w prawidłowym położeniu. Ćwiczenia rozpoczynamy od drugiego tygodnia. Najprostsze ćwiczenie to stanie na jednej nodze, później możesz to robić na poduszce rehabilitacyjnej (zobacz jak wygląda taka poduszka). Możesz stosować te ćwiczenia również jeśli nigdy wcześniej nie miałeś skręconej kostki i chcesz zapobiec urazom w przyszłości (np. uprawiasz dyscyplinę sportu, w której skręcenia kostki są dość powszechne i boisz się, że spotka to również Ciebie). . Chcesz wiedzieć więcej? Nie obiecujemy Ci, magicznej tabletki, czy maści dzięki której Twoja kostka szybko wróci do zdrowia. Ten proces wymaga od Ciebie zaangażowania i poświęcenia czasu na ćwiczenia. Chcemy Ci pomóc i dlatego na podstawie naszych doświadczeń oraz wiedzy fizjoterapeuty z 20-letnia praktyką zawodową, wspólnie stworzyliśmy wideo-poradnik jak postępować w przypadku skręcenia stawu skokowego. Na nagraniu zobaczysz jak prawidłowo wykonywać poszczególne ćwiczenia, kiedy je robić, oraz jak możesz przyspieszyć rehabilitację dzięki plastrom do kinesiotapingu oraz masażowi. Dodatkowo otrzymasz szczegółowy harmonogram działań – co robić dzień po dniu. Jedna strona do wydrukowania, dzięki której będziesz mieć wszystko pod kontrolą. Proste w wykonaniu, ale ważne i dające efekty kroki, które możesz wykonać bez wychodzenia z domu. Warto mieć pewność, że nie pominąłeś żadnego ważnego działania. Możesz również udać się do dobrego fizjoterapeuty w Twojej okolicy i od niego dowiedzieć się jak ćwiczyć. Wybór należy do Ciebie, ale korzystając z naszego poradnika możesz zacząć prawidłowo ćwiczyć już za 5 minut Dowiedz się więcej o naszych nagraniach, TUTAJ. Opinie użytkowników: Witam. 1 czerwca wcześnie rano przewróciłam i paskudnie poobijałam sobie kolana i skręciłam kostkę. Od razu pojawiła się opuchlizna i siniak. Niestety dopiero wieczorem dostałam się do lekarza i to prywatnie bo epidemia i bardzo ciężko z pomocą sor… Ortopeda powiedział ze to skręcenie stawu skokowego i zalecił zimne okłady i odpoczynek… Z nudów, leżąc w łóżku i odpoczywając znalazłam Państwa stronę. Od razu wykupiłam poradnik i jestem zachwycona! Po raz pierwszy ktoś fachowo i prosto wytłumaczył co i jak robić dodam ze 5 miesięcy temu tez skręciłam kostkę, tą samą co teraz i siedziałam 3 tygodnie w gipsie… Myślałam że tak trzeba.. Teraz nie chciałam gipsu, ćwiczę jak kazano w poradniku i jestem zachwycona dziękuje bardzo Przewróciłam się i upadając skręciłam nogę, bardzo boleśnie. Od razu zaczęłam szukać w internecie pomocy. Trafiłam dość przypadkowo na wasza stronę i okazało się, że macie doskonałą informacje jak należy postępować od pierwszej chwili urazu. Dowiedziałam się też, czego nie wolno robić. Co jest bardzo ważne w rehabilitacji. Po dwóch tygodniach leczenia byłam zdrowa. Może jeszcze całkiem nie biegam, bo jestem ostrożna, żeby nie przeciążyć nogi, ale chodzę bardzo sprawnie nosząc ciężkie zakupy. Zdradzę tez wam pewna moja tajemnice, jak należy upadać jak się już przewracacie: a wiec jak pijak, miękko się poddać. Pijacy podobno nigdy nie maja złamań, chociaż przewracają się dość często. Takie upadanie można sobie wiele razy przetrenować, aż się nabędzie wprawy!Ha,ha! Dodam wam jeszcze, ze jestem w wieku Trumpa, czy tez Hilary Clinton, którzy są prawie równolatkami Jeszcze raz dzięki za wasza stronę! Wanda Saj .. SKRĘCIŁEŚ KOSTKĘ? NIE CZEKAJ! Przy każdym kroku zastanawiasz się jak długo jeszcze kostka będzie Cię bolała? Jeśli nie rozpoczniesz rehabilitacji może się okazać, że ból utrzyma się przez długie miesiące, a nawet lata. Gdybyśmy pokazali Ci jak szybko wrócić do pełnej sprawność, to czy jesteś gotowy do działania? Wspólnie z Mariuszem Balawejderem, fizjoterapeutą z 20-letnią praktyką zawodową, stworzyliśmy materiał wideo na ten temat! SKRĘCONA KOSTKA – WIDEO-PORADNIK Dodatkowo dostaniesz harmonogram działań do druku. W poradniku omawiamy: * Jak zachować się bezpośrednio po urazie? * Jak leczyć uraz i jak rehabilitować kostkę (przykłady ćwiczeń)? * Jak wzmacniać staw skokowy, aby zapobiegać kolejnym urazom? * Zadajemy także najczęściej pojawiające się pytania od naszych czytelników. Z tym poradnikiem wrócisz do pełnej sprawności i zapobiegniesz kolejnym urazom! Kup wideo-poradnik klikając w niebieski przycisk powyżej, lub przejdź do strony produktu i przeczytaj więcej. . CHROŃ SWOJE STOPY: Zapewnij swoim stopom komfort i ochronę, których potrzebują. UKIERUNKOWANA KOMPRESJA: Nasz unikalny proces produkcyjny umożliwia optymalną kompresję przy jednoczesnej mobilności stopy. Oddychający, odprowadzający wilgoć, miękki materiał, który zapewnia wsparcie i stabilność. WYSOKA WYDAJNOŚĆ + MOŻESZ JĄ NOSIĆ KAŻDEGO DNIA: Wykonane z 75% nylonu i 25% spandexu dla doskonałego wsparcia i komfortu dla stóp i kostek. Można je nosić codziennie, aby uzyskać wsparcie, którego potrzebujesz! Nasza wysokiej jakości tkanina wytrzymuje pranie i nie traci swojej funkcji z biegiem czasu jak wiele innych rękawów! ODZYSKIWANIE Z SZYBSZĄ ELIMINACJĄ: Skarpety Ryaco Compression Foot Sleeves / Ankle Sleeve / Plantar Fasciitis Support Skarpety są zaprojektowane tak, aby wytrzymać cały dzień i całą noc, dzięki czemu uzyskasz wsparcie, którego potrzebujesz.