W przypadku anginy (bez względu na rodzaj bakterii) początek choroby jest gwałtowny. Nie jest poprzedzony katarem ani kaszlem. Gorączka sięga 38,5 - 40 o C. Mogą pojawiać się bóle głowy i brzucha, nudności, wymioty. Ze względu na ból gardła i trudności w przełykaniu pojawia się niechęć do jedzenia aż do utraty apetytu Bez żadnych badań dostałam Clyndamycin 600 - 3 razy dziennie przez 10 dni. Po około 3 tygodniach miałam typowe objawy przeziębienia przez 2 dni i później znowu ból migdałków (powiększone i lekko zaczerwienione), bez gorączki. Przepisany antybiotyk Klacid. Następnie wykonany crp - wynik 2,544 mg/dl oraz posiew - wynik streptokoki Więc możesz niszczyć bakterie. 2. Skutecznym lekarstwem jest sok cytrynowy, najpierw należy go rozcieńczyć w ciepłej wodzie. 3. Zauważ, że często ból w okolicy gardła bez temperatury jest spowodowany faktem, że nos jest duszno przez długi czas, osoba oddycha ustami. Śluz w tym przypadku, suchy, podrażniony. Paciorkowcowe zapalenie gardła zwykle przebiega bez kaszlu, wydzieliny z nosa (kataru) i zajęcia oczu, natomiast zazwyczaj towarzyszą mu objawy, takie jak: silny ból gardła, wysoka gorączka (38 st. C i wyżej), obrzęknięte, powiększone i tkliwe węzły chłonne szyi, białe naloty lub ropa na migdałkach podniebiennych. Możliwy jest też ból głowy i złe samopoczucie, a także ból gardła. Skuteczność w objawowym leczeniu grypy typu A wykazują leki zawierające w swoim składzie salicylamid w połączeniu z witaminą C i rutozydem. Grypy nie wolno lekceważyć. Zaniedbana infekcja może prowadzić do zapalenia płuc, oskrzeli, serca czy opono rdzeniowo Oba stany przebiegają z wysoką temperaturą ciała i dreszczami. Dzieci skarżą się na ból gardła przy przełykaniu, który często promieniuje do ucha. Ostry i silny ból gardła może być odczuwany jako pieczenie, swędzenie, palenie. Występuje uczucie suchości w jamie ustnej z towarzyszącym utrudnionym otwieraniem ust. Objawy choroby są nieco inne niż w przypadku zakażenia bakteryjnego – zaliczamy do nich gorączkę, katar, kaszel, chrypkę oraz ból gardła i uczucie rozbicia. W zależności od rodzaju wirusa mogą pojawić się także schorzenia współwystępujące, np. zapalenie spojówek. Angina wirusowa nie jest leczona antybiotykiem. Ból podniebienia, a choroby gardła. Ból podniebienia i gardła powstały w wyniku infekcji, może mieć różne podłoże. Bakteryjne zapalenie gardła to np. angina paciorkowcowa. W obrazie klinicznym choroby obserwuje się problem z przełykaniem śliny, ból podniebienia i gardła oraz powiększone migdałki, na których zbiera się nalot. Objawy przewlekłego zapalenia zatok zazwyczaj nie obejmują gorączki. Główne objawy obejmują: zatkany nos utrudniający oddychanie, często zielona lub żółta wydzielina z nosa, wydzielina ściekająca po ścianie gardła, tkliwość lub uczucie dyskomfortu w okolicach oczu, czoła i policzków, ból twarzy, uczucie rozpierania, Co robić, gdy dziecko ma 38-39 stopni gorączki? Obniżanie temperatury u dzieci jest konieczne, gdy osiąga ona 38 st. C (u niemowlaków do 6. miesiąca życia - 37,5 st. C), dlatego że może ona spowodować drgawki (podatne na nie są tylko niektóre dzieci między 6. miesiącem a 4. rokiem życia). KCxiHX. Zapalenie gardła to ostry stan zapalny błony śluzowej i tkanki limfatycznej gardła. Najczęściej występuje u małych dzieci (4-7 lat), które nie mają jeszcze w pełni ukształtowanego układu odpornościowego. spis treści 1. Przyczyny zapalenia gardła 2. Leczenie zapalenia gardła 1. Przyczyny zapalenia gardła Ból gardła atakuje szczególnie w porze jesienno-zimowej. Za chore gardło odpowiadają wirusy i, rzadziej, bakterie lub grzyby. Drobnoustroje wywołujące zapalenie gardła przenoszą się drogą kropelkową. Infekcję można złapać w miejscach dużych skupisk ludzkich. Zapalenie gardła u dzieci chodzących do żłobka lub przedszkola jest częstsze niż u dzieci wychowujących się w domu. Zobacz film: "Ból gardła" Przyczyny zapalenia gardła to także niewłaściwa drożność nosa, alergia, astma oskrzelowa, przewlekła obturacyjna choroba płuc. Przewlekłe zapalenie gardła może powstać na skutek częstego przebywania w zbyt ciepłych i suchych pomieszczeniach, w miejscach zadymionych. Negatywnie na stan twojego gardła wpływa też palenie papierosów (zarówno bierne, jak i czynne) oraz poddawanie gardła szkodliwemu działaniu substancji drażniących. Ostre zapalenie gardła obejmuje ostre zapalenie błony śluzowej gardła i ostre zapalenie migdałków. Objawy stanu zapalnego gardła zależą od rodzaju infekcji. Zapalenie gardła spowodowane przez wirusy wywołuje następujące objawy: przekrwienie gardła i migdałków, brak obecności nalotu, niewielkie pęcherzyki i owrzodzenia na języku, wysoką gorączkę. Wirusowemu zapaleniu gardła towarzyszą katar, chrypka i suchy kaszel. Zapalenie gardła wywołane bakteriami ma podobne objawy, jednak mogą się pojawić naloty na migdałkach, a ból gardła jest mniej ostry. Ostre zapalenie gardła może doprowadzić do groźnych powikłań. Należą do nich anginy, ostre zapalenie ucha środkowego, zapalenie wyrostka sutkowatego, zapalenie zatok przynosowych, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc. 2. Leczenie zapalenia gardła Jak leczyć zapalenie gardła? Wbrew pozorom, nie wykorzystuje się do tego antybiotyków. Antybiotyki zabójczo działają jedynie na bakterie, ponadto mają też swoje wady. Działają niszcząco na prawidłową florę bakteryjną jamy ustnej i gardła. W wyniku tego powstaje grzybica błon śluzowych. Leczenie zapalenia gardła u dzieci polega na likwidowaniu objawów. Leki powinny złagodzić ból gardła i inne dolegliwości. Ból gardła powinien zniknąć po zastosowaniu środków odkażających. Na gorączkę będą skuteczne leki przeciwgorączkowe. Preparaty wspomagające leczenie zapalenia gardła to wapń, rutyna i kwas askorbinowy. Gdy leczymy ból gardła, powinniśmy unikać pomieszczeń wypełnionych dymem tytoniowym i zakurzonych. Takie warunki dodatkowo podrażniają stan zapalny gardła. Gdy bólowi gardła towarzyszy podwyższona temperatura, warto sięgnąć po naturalne składniki, takie jak sok z malin czy preparaty zawierające korę wierzby. Stosowanie odpowiedniej diety skutecznie chroni nas przed zapaleniem gardła. Nasz codzienny jadłospis powinien zawierać wiele warzyw i owoców, które posiadają niezwykle korzystne dla naszego zdrowia składniki odżywcze. Równie ważne jest ubieranie się adekwatnie do pogody. Ponadto wszelka aktywność fizyczna znacznie podnosi naszą odporność. Dlatego powinniśmy jak najwięcej spacerować i przebywać na dworze. Zapalenie gardła przenosi się drogą kropelkową – musimy zatem zachować ostrożność, gdy przebywamy w miejscach zatłoczonych. Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dr n. med. Piotr Sawicki Laryngolog udzielający konsultacji dla dzieci i dorosłych. Ból gardłaBólem gardła określane są dolegliwości bólowe nie tylko gardła, ale też migdałków podniebiennych, podniebienia i krtani. Jego najczęstszą przyczyną są infekcje, ale może on towarzyszyć również innym chorobom lub np. mogą być spowodowane działaniem wirusów lub bakterii. U dorosłych bakterie powodują jedynie od 5 do 10 proc. infekcji, u dzieci odsetek ten sięga 30 proc. Bakterią, która najczęściej atakuje gardło, jest paciorkowiec Streptococcus wirusowe są częstsze i zazwyczaj łagodniejsze niż bakteryjne, chociaż niektóre mogą przebiegiem przypominać na ból gardła?Wirusowe zapalenie gardła lekiW wirusowym zapaleniu gardła oprócz bólu gardła pojawia się podwyższenie temperatury, katar, zmęczenie i osłabienie. Czasami może też dojść do powiększenia węzłów jest objawowe – stosuje się leki przeciwbólowe, przeciwgorączkowe i przeciwzapalne (np. ibuprofen) oraz leki miejscowo łagodzące, np. tabletki do ssania lub spray'e. Ulgę przynosi również płukanie gardła naparem z szałwii, która ma działanie to także infekcja wirusowa. Nazywana jest również chorobą pocałunków, ponieważ przenosi się głównie drogą kropelkową. Swoim przebiegiem może przypominać anginę, ale jest chorobą wirusową wywoływaną przez wirus objawia się wysoką gorączką, nawet do 40⁰C, bólem gardła spowodowanym powiększeniem migdałków i węzłów chłonnych szyi. U niektórych chorych również powiększeniem wątroby i jest objawowe – stosuje się leki przeciwbólowe, przeciwgorączkowe i przeciwzapalne (np. ibuprofen) oraz leki miejscowo łagodzące, np. tabletki do ssania lub spraye. Jeżeli mononukleoza zostanie błędnie rozpoznana jako angina i do leczenia zostaną włączone antybiotyki beta-laktamowe, to na ciele chorego może pojawić się wysypkaAnginaAngina jest infekcją bakteryjną. Najczęściej ma nagły początek i charakteryzuje się wysoką gorączką, powyżej 38⁰C, dreszczami i bólem głowy. W przebiegu anginy ból gardła jest bardzo silny, nasila się podczas połykania, a na migdałkach widać białożółty z badań skutecznie diagnozujących anginę ropną jest pobranie wymazu z gardła (posiew).Leczenie anginy polega na podawaniu antybiotyków oraz na łagodzeniu objawów. Dolegliwości łagodzi się przy pomocy leków przeciwbólowych, przeciwgorączkowych i przeciwzapalnych oraz leków miejscowo łagodzących, jak tabletki do ssania czy spray' obce w gardle lub przełykuNa zatrzymanie się ciała obcego w gardle lub przełyku wskazuje nagłe pojawienie się silnego bólu gardła podczas posiłku. Ból ustępuje po usunięciu tkwiącego ciała obcego – czasami udaje się odkrztusić je samoczynnie, ale najczęściej potrzebna jest pomoc gardła a nowotwórBól gardła w przebiegu nowotworu jest przewlekły, zazwyczaj jednostronny i wiąże się z trudnościami w przełykaniu. Może mu też towarzyszyć wyczuwalny guz na szyi, ból ucha, szczękościsk, a nawet duszności. Najczęstsze nowotwory okolicy szyi to rak podniebienia, rak migdałka, rak krtani i rak nasady ryzyka ich rozwoju jest przede wszystkim palenie papierosów oraz nadużywanie alkoholu. Nowotwory tej okolicy ciała najczęściej leczy się sposoby na ból gardłaDolegliwości bólowe można złagodzić przez:leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, np. ibuprofentabletki do ssania lub spraye o działaniu miejscowymnapar z szałwii lub rumianku – działa przeciwzapalnie i odkażającoPrzyczyny bólu gardłaW postawieniu prawidłowej diagnozy największe znaczenie dla lekarza będą miały objawy zgłaszane przez pacjenta – (jak boli, od kiedy, czy bólowi towarzyszą jakieś inne objawy) oraz obejrzenie na podstawie tych informacji lekarz stwierdzi, że przyczyną dolegliwości jest infekcja wirusowa, to żadne dodatkowe badania nie będą konieczne. Jeżeli jednak objawy będą wskazywały na infekcję bakteryjną, lekarz przepisze odpowiedni antybiotyk lub, w razie wątpliwości, zleci badania mikrobiologiczne, które wskażą, jaki antybiotyk będzie gardła rodzajeBól gardła wydaje się być prostą do opisania dolegliwością. Istnieje jednak kilka elementów, na które warto zwrócić uwagę, żeby ułatwić lekarzowi postawienie prawidłowej diagnozy. Najważniejsze z nich to:Gdzie boli? Czy ból dotyczy całego gardła czy tylko jednej strony? A może ból promieniuje, np. w kierunku ucha?Jak boli? Czy ból jest ostry, kłujący, dokuczliwy czy lekki? A może bardziej przypomina drapanie lub czujesz się, jakbyś miał jakąś przeszkodę w gardle?Od jak dawna boli? Czy ból pojawił się nagle czy narastał w czasie?Co nasila ból? Czy ból wzmaga się podczas jedzenia lub picia albo, gdy palisz lub przebywasz w suchym pomieszczeniu?Czy bólowi towarzyszą inne objawy? Masz gorączkę, katar, kaszel lub jakieś inne dolegliwości?Ból gardła – kiedy do lekarza?Objawy, które wymagają kontroli lekarskiej, to:gorączka powyżej 38⁰C trwająca dłużej niż 3 dnitrudności w połykaniuodmowa jedzenia i piciatrudności w mówieniu, „kluskowata” mowanadmierne ślinienie sięSytuacje, w których choremu potrzebna jest natychmiastowa pomoc:dusznośćniemożność przełykania śliny, wyciek śliny z usttrudności w poruszaniu szyjąszczękościskJak zapobiegać bólowi gardła?Najlepszą metodą zapobiegania bólowi gardła jest unikanie infekcji. Opiera się ono na:szczepieniach ochronnychprawidłowej diecieregularnej aktywności fizycznej, najlepiej na świeżym powietrzu – około 150 minut w tygodniu, czyli 5 razy w tygodniu po 30 minutzapewnianiu sobie odpowiedniej ilości snu, minimum 7 godzin na dobęzaprzestaniu palenia papierosówczęstym wietrzeniu pomieszczeń, w których się przebywaŹródła: Mariola Zagor, Paulina Czarnecka, Marlena Janoska-Jaździk „Ból gardła”Elżbieta Hassmann-Poznańska „Ból gardła”Bożena Skotnicka „Zapalenie gardła i angina” Witam. Byłem u lekarza i mam zaczerwienione gardło i mokry kaszel. Nie dostałem antybiotyków. Jednak czuję się dobrze i na siłach , czy mogę iść w takim stanie na siłownie czy powinienem sobie odpuścić? Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6919 Data: 9/28/2012 3:07:18 PM Liczba szacunów: 0 witam. nie spodziewajac sie nagłego ataku zimy wyziebilem cialo i spodziewajac sie tego obudzilem sie z potwornym bólem zapodalem sobie tradycyjnie duomox i witaminki. i teraz pytanie. czy moge cwiczyc normalnie tak jak zwykle czy unikac ogrzewania i wychladzania nagłego oziebiania po treningu. bo czuje ze mam pawera i nie chce [...] Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 4/21/2005 10:24:11 AM Liczba szacunów: 0 [...] - Wiosłowanie sztangą 20x12/40/x12/50x21/65x9(10) - Wyciskanie w staniu 20x12/30x12/30x11/35x10 - Podciąganie podchwytem 12/10/8/6 Trening dobry chociaż od rana ból gardła a do tego na siłowni zaczął mnie łeb boleć i chyba się rozchoruję .... Przysiad ostatnie powtórzenie bardzo ciężkie i nie dałbym rady już 10 raz siąść. Reszta [...] Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2012 8:11:32 PM Liczba szacunów: 0 Przerwany trening, a przyrosty Post Szybkie pytania bez logowania PRO Ja miałem teraz tydzień przerwy ho mi się ból gardła i kichanie wdarło może alergia jakąś ale żadnej nie mialem stwierzonej. Wracając do tematu tydzien jadłem normalnie bez carbo i wpc same żarcie robiłem wczoraj trening klaty i siły jakby przybyło na pewno układ nerwowy był zregenerowany i wypoczęty. Także takie przerwy nie raz da zbawienne dla [...] Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 585 Data: 4/4/2022 11:42:07 AM Liczba szacunów: 0 [...] itd. Jest 23:30, i czuje się już dużo lepiej. Jeżeli jutro nie będzie gorzej niż dziś to idę zrobić normalnie trening. A nogi w niedziele ;-) W sumie mam tylko katar, lekki ból gardła i w nocy się pociłem. Jestem dobrej myśli, bo wiem że gdyby miało by to być coś poważniejszego to teraz czułbym się raczej gorzej niżeli lepiej niż rano. DIETA [...] Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2014 11:46:49 PM Liczba szacunów: 0 2 luty DT Od wczoraj męczy mnie ból gardła , cieżko mi sie je ale trzeba wszystko wciagnać nie ma to tamto , Creasteron piłem normalnie z bólem takim , jak do środy nie przejdzie wbijam do lekarza , trening wykonany w stu procentach , mało wody wypitej bo nie mogłem przełykać . Dziś pierwszy dzien [...] Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2015 10:10:14 PM Liczba szacunów: 0 Wtorek - do bólu gardła, dołączył upierdliwy katar - praktycznie cały dzień go mam i moze troche sie teraz poprawiło. Jednak co najważniejsze dziś nie było zadnych boli głowy czy czegos podobnego do wczoraj, wiec ogolnie czuję się ok. Po pracy musiałem nadrobić stracony wczorajszy trening aero, więc [...] Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2012 9:27:30 PM Liczba szacunów: 0 [...] a z efektów jego około 5tyg stosowania jestem Początkowo 2 kaps na porcję fajnie podnosiły termogenezę, ani razu nie miałem problemów z jakimiś bólami głowy, czy problemami ze snem - po zażyciu yellow burna. Z czasem zwiększyłem porcję do 3 kaps i na pewno więcej łykać nie potrzeba na raz. To tylko moja jedna, krótka [...] Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2012 1:24:05 PM Liczba szacunów: 0 Przykładowo mój przykład z teraz gardło boli, antybiotyk od 2 dni, nie czuje się źle bo na szczęscie gorączki nie ma itp jedynie mocny ból gardła i już się wk***iam że dziś wypadało by zorbić dnt a już wczoraj był dnt ( tylko ze wczoraj planowy z grafiku ), i mysle czy iśc na trening czy jednak nie %-) jakby była temperatura to bym napewno [...] Odpowiedzi: 17347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2021 8:05:25 PM Liczba szacunów: 0 [...] mnie jest uzależniony od treningu ;) Przykładowo mój przykład z teraz gardło boli, antybiotyk od 2 dni, nie czuje się źle bo na szczęscie gorączki nie ma itp jedynie mocny ból gardła i już się wk***iam że dziś wypadało by zorbić dnt a już wczoraj był dnt ( tylko ze wczoraj planowy z grafiku ), i mysle czy iśc na trening czy jednak nie %-) [...] Odpowiedzi: 17347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2021 9:45:07 AM Liczba szacunów: 4 Przykładowo mój przykład z teraz gardło boli, antybiotyk od 2 dni, nie czuje się źle bo na szczęscie gorączki nie ma itp jedynie mocny ból gardła i już się wk***iam że dziś wypadało by zorbić dnt a już wczoraj był dnt ( tylko ze wczoraj planowy z grafiku ), i mysle czy iśc na trening czy jednak nie %-) jakby była temperatura to bym napewno [...] Odpowiedzi: 17347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2021 5:55:49 PM Liczba szacunów: 0 [...] się nawet nie podnosiłam z wyra także bez fotek. Jedyne co to omleta udało mi się sfotografować. Dziś na szczęście obudziłam się już bez gorączki. Pozostał jedynie kaszel, ból gardła i katar aczkolwiek z tym da się żyć, w maiarę normalnie funkcjonować i co najważniejsze pójść na trening %-) WYPISKI TRENINGOWO- POSIŁKOWE PONIŻEJ: PONIEDZIAŁEK - [...] Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2015 8:45:41 PM Liczba szacunów: 0 [...] siedząc -chwyt neutralny 3x12 6. Unoszenie nóg leżąc na ławce skośnej (lekki skos, bardzo powolne opuszczanie) 4x5 7. Spięcia na piłce 3x15 8. Spięcia na piłce skośne 3x20 Po treningu 30 min cardio w tym 10 minut nterwał. Katar nadal się utrzymuję i denerwuje strasznie, ból gardła niestety również. Trzeba się chyba wspomóc witaminą C }:-( Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2014 10:47:54 PM Liczba szacunów: 0 dr Mark Moyad – suplementy – Vivomixx moze zlagodzic toksyczne dzialanie glutenu – Miedz – niedobor to anemia – poleca glukonian miedzi – B1 – niedobor powoduje neuropatie, b3 i b12 niedobory = problemy neurologiczne – Niedobor witaminy K moze spowodowac krwotok wew. u plodu – Na chorobe dwubiegunowa poleca NAC 2×1 gram, omea 3, chrom ktory pomaga [...] Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4750 Data: 3/27/2021 5:47:45 AM Liczba szacunów: 6 [...] 4. Po treningu Bilans dnia: Teraz 2 dni OFF i w sobotę kolejny (lżejszy) trening pleców ; może uda się zgadać z lasicanem . Oby te 2 dni pozwoliły dojść do siebie na 100% bo zawalone zatoki i ból gardła nie są fajną sprawą. Tak jestem w szoku, że mega mi dopisuje apetyt Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2018 8:43:28 PM Liczba szacunów: 2 [...] odbyć swój pierwszy trening... niestety po raz kolejny okazało się ze wszystko nie jest takie piękne i kolorowe jakbyśmy tego chcieli... już kiedy obudziłem się rano czułem ból gardła co mnie bardzo zaniepokoiło... w południe doszły do tego bóle głowy i ogólne osłabienie już wiedziałem ze jakieś choróbsko się do mnie przyczepiło... zażyłem [...] Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2007 8:23:55 PM Liczba szacunów: 0 Forma praktycznie sama się robi :-)) nie tak sama, bo sraczka to nic przyjemnego %-) napewno cięższe jak trening :D ..a jeszcze gorsze bóle brzucha i zaparcia, a samopoczucie jak na jelitówce, a kilka dni później 'odblokowanie się' i w drugą stronę - ogólnie nie polecam %-) Teraz też od 2 dni gil z nosa, kaszel dzisiaj rano i ból gardła, ale już [...] Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2022 2:41:13 PM Liczba szacunów: 5 /SFD/2019/1/25/ poniedziałek Dzień 29 Od rana złe samopoczucie, osłabienie, ból głowy i gardła. Pewnie przez własna głupotę. Na początku biegu jak przyświeciło słońce, na jednym z cieżkich podejść pod górę było mi strasznie gorąco i zdjełam czapkę. Później słońce się schowało a na zbiegu poczułam wiatr we [...] Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2019 8:15:15 PM Liczba szacunów: 2 Dalej ból gardła mnie trzyma, najgorzej jest standardowo wieczorem i rano tuż po wstaniu, dzisiaj też trochę kaszlu, ale po około godzinie od wstania już znacznie lepiej, teraz też czuję się ok i wpadnie dzisiaj na pewno trening. Nie będę się żyłował, ale nie mam też gorączki - by robić dłuższe przerwy. Zniknął katar, bez kaszlu od rana, tak więc [...] Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2022 2:40:01 PM Liczba szacunów: 2 [...] trening góry (głównie trx) i odpoczynek dla nóg po niedzieli - nadal mnie tyłek boli %-) Byłam też umówiona z koleżanką na siłowni. Niestety od kilku dni męczył mnie lekki ból gardła i tym razem było znacznie gorzej, bo gardło rozbolało na dobre, doszedł ból głowy i osłabienie a wieczorem mega katar. Młody też wstał z glutem... Na dodatek [...] Odpowiedzi: 5398 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2020 12:06:59 PM Liczba szacunów: 1